Ile energii dostarcza nam łyżeczka cukru?
Cukier stołowy to produkt, który składa się z prostych węglowodanów (sacharozy), a są one połączeniem glukozy i fruktozy. Powyższe cukry dostarczają 4 kcal (powszechnie zwane kaloriami) na 1 gram produktu, co w rzeczywistości oznacza, że 100 gramów cukru stołowego to źródło 405 kalorii. Większość rodzajów cukru nie dostarcza nam białka, tłuszczu ani błonnika pokarmowego. Cukier […]
Czytaj dalej









